Ονομάζομαι Ηλίας Γρατσίας και είμαι ο ιδρυτής του Massage Culture.

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα.

Ασχολούμαι 16 χρόνια με την τέχνη του μασάζ. Ξεκίνησα να σπουδάζω εναλλακτικές θεραπείες με εξειδίκευση στο μασάζ (Σιάτσου, Ταιλανδέζικο μασάζ, Σουηδικό μασάζ, Αθλητικό μασάζ κ.α. είδη χειρομάλαξης) το 2008. [Περισσότερα για τις σπουδές μου θα βρείτε ΕΔΩ ]

Πιστεύω ότι το μασάζ δεν είναι είδος πολυτελείας. Είναι σωματική και ψυχική ανάγκη. Αποτελεί πρόληψη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν να τραυματιστούν, να πάθουν κάτι για να κάνουν ένα μασάζ. Να τους πιάσει ένα αυχενικό, μία επικονδυλίτιδα, ένας πόνος στην μέση.

Η πραγματικότητα είναι όμως ότι αυτοί οι πόνοι έρχονται λόγω της έλλειψης άσκησης και ελαστικότητας των μυών. Όταν οι μύες είναι δυνατοί και ελαστικοί τραυματίζονται πολύ πιο δύσκολα.

Τα αντικείμενά μας (αυτοκίνητο, σπίτι, τα ρούχα μας κ.α.) τα φροντίζουμε πιο πολύ από ότι φροντίζουμε το σώμα μας και την ψυχή μας. Με την γυμναστική οι μύες βραχαίνουν και γίνονται σκληροί και άκαμπτοι, με αποτέλεσμα να τραυματίζονται πιο εύκολα.

Η υγιής κατάσταση του μυϊκού μας συστήματος είναι να έχουμε δυνατούς και γυμνασμένους μύες αλλά οπωσδήποτε αυτοί να είναι και ελαστικοί.

Για αυτόν τον λόγο είναι πολύ ωφέλιμο να αποκτήσουμε την καλή συνήθεια του να κάνουμε μασάζ έστω και μία φορά τον μήνα, προληπτικά, ώστε να προλαβαίνουμε την χρόνια σκλήρυνση των μυών μας και την κακή κυκλοφορία του αίματος σε αυτούς.

Τα οφέλη του μασάζ είναι πάρα πολλά. Ορισμένα από αυτά είναι:

• Είναι αγχολυτικό. Κατά την διάρκεια του μασάζ εκκρίνονται ενδορφίνες μέσα στον οργανισμό μας, οι οποίες αποτελούν φυσικές χαλαρωτικές ουσίες με 50 φορές μεγαλύτερη ισχύ από την μορφίνη.

• Με τις δακτυλοπιέσεις που ασκούνται κατά την διάρκεια της συνεδρίας σε ειδικά βελονιστικά σημεία, απελευθερώνεται εγκλωβισμένη μυϊκή αλλά και συναισθηματική ενέργεια. Το μασάζ δρα σε βαθύ ψυχολογικό επίπεδο και αποτελεί έναν τρόπο αυτογνωσίας του σώματος και της ψυχής του δέκτη.

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διοχετεύει με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά τα κύτταρά μας, χαρίζοντας γενικότερο αίσθημα ευεξίας.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα χάρη στην κινητοποίηση του λεμφικού συστήματος, το οποίο αποβάλει ότι άχρηστο παράγει ή δέχεται ο οργανισμός μας (τοξίνες κ.α.).

• Συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της μυϊκής έντασης και των φλεγμονών και βοηθάει στην απόλυτη χαλάρωση όλου του σώματος.

• Βοηθάει στον έλεγχο του πόνου που προέρχεται από χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η ισχιαλγία και οι μυϊκοί σπασμοί. Αυξάνει την ελαστικότητα των αρθρώσεων ελαττώνοντας έτσι σπασμούς και κράμπες.

• Μειώνει το αίσθημα της κόπωσης

• Μειώνει το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης. Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του άγχους, της κορτιζόλης ενώ απελευθερώνει σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς

• Απελευθερώνει ενδορφίνες που λειτουργούν ως φυσικό παυσίπονο του σώματος και επιτυγχάνει την αρμονική λειτουργία του μυαλού, του σώματος και της ψυχής.

• Προωθεί την αναγέννηση των ιστών συμβάλλοντας στο να μειωθούν τυχόν σημάδια στην επιδερμίδα και βελτιώνει συνολικά την κατάσταση του δέρματος.

Περισσότερα για τις σπουδές μου θα βρείτε ΕΔΩ